Stark wie die Eiche im Wind

Stark wie die Eiche im Wind, unerschütterlich und fest verwurzelt – so wären wir doch alle gerne, oder nicht? Stattdessen Selbstzweifel, Angst, Unsicherheit. Wir empfinden wir uns in unserer Lebensrealität manchmal weit davon entfernt. Wir sind frustriert, fühlen uns hilflos oder ohnmächtig.

Was kann ich tun, damit ich wieder an Selbstvertrauen und Stärke gewinne? Das moderne Zauberwort heißt „Resilienz“, die psychische Widerstandskraft. Wie komme ich zu dieser vielgerühmten Resilienz? Mit den 7 Säulen zur inneren Kraft.

Weiterlesen …

MONEY, MONEY, . . .

„Geld regiert die Welt“ – ein alter Spruch – Was ist deine Lebenswährung? Was regiert dich?

Weiterlesen …

Angst essen Seele auf! ... oder das Finden des Glücks

1974 drehte Rainer Werner Fassbender diesen genialen Film. Eine Liebesgeschichte zwischen Ali, einem marokkanischen Flüchtling und einer 20 Jahre älteren Frau. Der Ausspruch Ali’s, „Angst essen Seele auf – nix gut“ war eigentlich Thema dieses bewegenden Films.

Wie geht es uns heute? Welche Ängste drohen deine Seele aufzuessen?

Weiterlesen …

„Wie hältst du das nur alles so aus?“

Dieser Satz kann uns in den Sinn kommen, wenn wir erleben, wie ein uns bekannter Mensch schwere Lebenskrisen, Krankheit oder andere Verluste bewältigt und nicht am Leben verzweifelt.

Kann Psychotherapie oder ein Coaching hier helfen oder gibt es noch andere „Hilfsrezepte“?

Weiterlesen …

ATMEN

Mit Atmung meine Emotionen und Stimmungen kontrollieren

Weiterlesen …

Master of Desaster

Sind Sie ein „Master of Disaster“? Wie bitte? Ich soll ein Meister des Desasters sein? Ja, das wäre doch nicht schlecht! Oder wissen Sie nicht wie das gehen soll?

Weiterlesen …

Keine Angst vor Herrn Tur Tur!

Kennen Sie Herrn Tur Tur von der Augsburger Puppenkiste? Herr Tur Tur ist der Scheinriese in der Geschichte von Jim Knopf und Lukas dem Lokomotivführer von Michael Ende. Je weiter Herr Tur Tur entfernt ist, umso größer und beängstigender erscheint er.

Weiterlesen …

Meine Güte, nein meine!

Du bist mein. Du bist mein Ein und Alles . . .

Weiterlesen …

Burnout - Prävention – „Neuronen­reinigung“ im Schlaf

Nutze dein Homeoffice, um die tägliche Arbeitsleistung ohne Stress zu steigern!

Weiterlesen …

„RELAX! - Entspann dich! Bleib cool, Mann“

Wie soll das denn gehen? Hätte ich doch schon längst getan, wenn es so leicht ginge. Gerade in diesen Zeiten!         

Kennen Sie auch diese ärgerliche Aufforderung? Sie klingt so blöd wie sie ist. Könnten wir in Stress-Situationen so einfach mal locker entspannen, würden wir das ja tun. Geht aber nicht!

Weiterlesen …

„Die Gedanken sind frei . . .“

„Die Gedanken sind frei, wer kann sie verbieten, . . .“  Dies alte Volkslied nahm die Sängerin Nena 1980 in Ihrer Platte „Komm lieber Mai“ auf. Entstanden ist der Text 1780/90 als politischer Protest, um 1800 kam die aus Bern stammende Melodie dazu.

Weiterlesen …

„Hey, komm runter!“ – „Ich bin doch schon ganz unten“

Wie geht es Ihnen? In Zeiten „von Corona“, lock down, lock down light, strenger lock down,

. . . was kommt noch? . . .

Weiterlesen …

„Hauptsache gesund!“

„Bist Du gesund?“ -  Wie bleibe ich gesund? Das sind doch die derzeit unser Denken bestimmenden Themen. Täglich erfahren wir in den Medien den neuesten „Corona oder Covid 19“- Stand der Infizierten, Erkrankten und Gestorbenen. Irgendwann wird man davon beeinflusst, verunsichert, geängstigt. Lassen Sie uns doch ein paar Gedanken dazu betrachten. Was ist „Gesundheit“ eigentlich?

Weiterlesen …

Alles Corona – oder was?

Corona hat die Welt im Bann. Sie auch? Was macht dieser Virus mit uns Menschen?
Angst? Panik? Einsamkeit? Hilflosigkeit? . . . Von allem ein bisschen?

Weiterlesen …

Ich höre, was du nicht hörst

Vanessa und Tom freuen sich schon auf den Freitagabend. Endlich Feierabend, da wollen sie es sich richtig gut gehen lassen. Etwas Gutes Kochen, ein schönes Abendessen und dann ganz entspannt einen Film auf der Couch anschauen. „Du könntest doch mal den Müll runtertragen“ ruft Vanessa Tom zu ...

Weiterlesen …

Der Weihnachtswitz – oder was?

Treffen Sie sich auch zum Weihnachtsmorgen-Frühschoppen? Nein! Dann verpassen Sie nicht zu erfahren, was Weihnachten, Politik und Freude miteinander zu tun haben. Treffen sich zwei Freunde...

Weiterlesen …

Tagträumer gefordert!

Sind Sie ein Tagträumer? Dann haben Sie es gut. Wussten Sie, dass bestimmte Teile unseres Gehirns nur aktiv werden, wenn Sie nichts tun?

Weiterlesen …

Mit dem Körper beten?!

Vielleicht denken Sie beim Lesen verwundert, vielleicht sogar empört „wie soll das denn gehen?“ Vielleicht sind Sie neugierig geworden?

Unser Körper spricht mit unserer Seele und unsere Körperhaltung erzählt, wie es uns geht.

Weiterlesen …

Tabletten sparen – Bach hören? Geheimfaktor Barockmusik

Kann Musik Stimmung beeinflussen? Flotte Musik beschwingt uns und bei „trübsinniger Trauermusik“ schalten wir umgehend auf ein anderes Radioprogramm, wenn es gerade nicht ins persönliche Stimmungsbild passt.

Weiterlesen …

Der Weg vom „Nein“ zum „Ja“

Das Prinzip der dritten Partei nach Ury Williams

Weiterlesen …